|
Тренировка прыжка
|
|
| FiBa | Дата: Четверг, 2006-09-07, 6:41 PM | Сообщение # 26 |
|
Видел мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Да, нагрузка есть, это меня тоже, можно сказать, тревожит. Как избежать травмы позвоночника.... трудно сказать. Тяжелоатлеты применяют пояса перед приседаниями. Обматывают их вокруг талии. Помогает-не помогает сказать точно не могу. Но стараюсь делать упражнение с этим стабилизтрующим поясом.
I LOVE this Game
|
| |
| |
| OW | Дата: Суббота, 2006-09-09, 2:08 AM | Сообщение # 27 |
 Админ всея Ташкентского Стритбола!
Группа: Менеджер команды
Сообщений: 367
Статус: Offline
| Ясно! Это еще же на рост влияет! У тебя не знаю как с этим, но мне хочецца расти еще, хотя сомневаюсь, что вырасту !=)
Challenge everything!
|
| |
| |
| FiBa | Дата: Воскресенье, 2006-09-10, 1:04 PM | Сообщение # 28 |
|
Видел мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Если честно лично меня больше не тянет расти. Мне моих 188 вполне хватает.  У тебя у самого какой рост?
I LOVE this Game
|
| |
| |
| OW | Дата: Воскресенье, 2006-09-10, 11:15 PM | Сообщение # 29 |
|
Админ всея Ташкентского Стритбола!
Группа: Менеджер команды
Сообщений: 367
Статус: Offline
| FiBa, Хыыыыыыыыыыыыыы........ Тада с тобой ясно, а вот я 173 (под моей фотой в альбоме все есть это). Так что я бы не отказался еще вырасти, думаю начну занимацца года через 2 такими упражнениями, а пока просто поприседаю!)
Challenge everything!
|
| |
| |
| FiBa | Дата: Понедельник, 2006-09-11, 8:05 PM | Сообщение # 30 |
|
Видел мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Тогда я бы на твоем месте не парился...... ствоим ростом реально будет только до кольца допрыгивать и то с разбегу... никаких супер-коэффициентов подбора не выйдет а азбить сверху и подавно.... тренируй бросок и технику владения мячом. Лучше, конечно, треху, ведь в ней залог победы!:)
I LOVE this Game
|
| |
| |
| JJ | Дата: Понедельник, 2006-09-11, 10:36 PM | Сообщение # 31 |
|
Держал мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 33
Статус: Offline
| А как на счет бега и прыжков через чтонить с грузами на ногах? сначала песочек по 250 грамм, потом по 500 гр, потом больше. Сначала через скамейку, потом выше. через недельки 2 сможете прыгать через сетку на теннисном корте, и играть тоже в этих "ремежках" на ногах. А когда снимешь...
Genious can not die!
|
| |
| |
| OW | Дата: Понедельник, 2006-09-11, 11:42 PM | Сообщение # 32 |
|
Админ всея Ташкентского Стритбола!
Группа: Менеджер команды
Сообщений: 367
Статус: Offline
| FiBa, Ну так я и не метю на данканье! А вот прыгать высоко и забирать подборы- легко! Тем более больштнство стритеров, которых я знаю от 170 до 180, так что ты миня че-та рано заьраковал! Да и кстати, есть такие примеры, как Спад Веб и Нейт Робинсон, я конечно не говорю, что буду как они летать, но все возможно!
Challenge everything!
|
| |
| |
| JJ | Дата: Вторник, 2006-09-12, 0:06 AM | Сообщение # 33 |
|
Держал мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 33
Статус: Offline
| | Quote | | Микс Жёсткого. Очень сильный московский данкер. При росте 180 см допрыгивал головой до кольца. 6 мб. javascript:%20newWindow%20=window.open('http://www.slamdunk.ru/video/show_video.php?id=778',%20'',%20'width=560,height=550,toolbar=0,location=0,directories=0,status=0,menuBar=0,scrollBars=1,resizable=0'%20);%20newWindow.focus() |
Genious can not die!
|
| |
| |
| FiBa | Дата: Вторник, 2006-09-12, 11:43 AM | Сообщение # 34 |
|
Видел мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Да я тебя не забраковал=). А как насчет не стрита... а скажем настоящего баскетбола? Там ведь рост играет большое значение. С моим ростом мне прыжок бы где-то 1м я бы с игры противника перепрыгивал. А то что ты про Веба говоришь и про Нейта... то это же звезды не больше чем пример для подражания. Как они ты играть все равно не научишься за один день месяц неделю год.. это надо очень большое кол-во времени проводить в спортзале и тренироваться. А то что подборы берешь.... отлично... классно!=) Добавлено (2006-09-12, 11:43 Am)
---------------------------------------------
JJ что-то я про него слышал. Хотелось бы посмотреть его микс. Выложи его в видео на этом сайте, народу будет интересно посмотреть.
I LOVE this Game
|
| |
| |
| JJ | Дата: Вторник, 2006-09-12, 10:38 PM | Сообщение # 35 |
|
Держал мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 33
Статус: Offline
| 2 FiBa
http://www.slamdunk.ru/video/streetball/jestkiy-mix.wmv http://www.streetball.ru/streetball/video/ - here u can down load many slamdunk videos. Добавлено (2006-09-12, 10:38 Pm)
---------------------------------------------
Зачем грузить сайт если есть просто ссылка. Сам правда еще не качал, пока качаю кое-что другое. А на дафял-апе ох как это долго происходит.
Genious can not die!
|
| |
| |
| OW | Дата: Вторник, 2006-09-12, 10:47 PM | Сообщение # 36 |
|
Админ всея Ташкентского Стритбола!
Группа: Менеджер команды
Сообщений: 367
Статус: Offline
| Видел этот микс! качество шняжное, но кое-что видно! Неплохие данки чувак исполняет! | Quote (FiBa) | | А как насчет не стрита... а скажем настоящего баскетбола? Там ведь рост играет большое значение. |
Поэтому я не собираюсь становицца баскетболистом!
Challenge everything!
|
| |
| |
| NitrA | Дата: Суббота, 2006-09-16, 10:01 AM | Сообщение # 37 |
|
Группа: Удаленные
| с точт\ки зоения медицины!!!! надо тольео определенное вч\ремя повисеть на ткрнике и поднлать растяжки!!!! а так это еще зависит от того как ты делаешь упражнение!!! если при подъеме и присяде ты держиж осанку!! то все будет норм!!! а если прогинаешся потом модет быть грыда,или полная потнря чувствительности ног руг!!! и потом будеш до конца дней лежать парализованный!! защемление нерва и ты инвалид!! а операция -- но востановление примерно 3-4 года!!!! так что подгимать штангу нало с тренером нормальным чтоб он следил ща тобой!! а то не будет и не результата и здоровья тоже"""!!! делайцте выводы!!!! а эту прогу можете как разминку а потом штангу!!! и не надо сразк там 50-60 кило!! начинайтк понемногу и не понтуйтесь перед друзьями типа !! да я 60 сразу возьму!!!! Здоровье самре важное что есть у нас!!!!
|
| |
| |
| FiBa | Дата: Суббота, 2006-09-16, 9:24 PM | Сообщение # 38 |
|
Видел мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Да я согласен с Nitra!
I LOVE this Game
|
| |
| |
| JJ | Дата: Воскресенье, 2006-09-17, 0:50 AM | Сообщение # 39 |
|
Держал мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 33
Статус: Offline
| +1. Но все равно, от природы тоже не мало зависит.
Genious can not die!
|
| |
| |
| FiBa | Дата: Воскресенье, 2006-09-17, 12:47 PM | Сообщение # 40 |
|
Видел мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Кстати, NItra, у тебя есть советы по увеличеню прыжка?
I LOVE this Game
|
| |
| |
| NitrA | Дата: Суббота, 2006-09-23, 2:57 PM | Сообщение # 41 |
|
Группа: Удаленные
| ну можно конечно анаболитические добавки,стероиды,протеиновые коктели, кератиновые добавки!! и все ты потом будеш летать как air up there!! а так все это говно дает нехилые нагрузки на сердце печень и почки!! и садит половину органа!!!!!!!! а так упражнения на ноги штанги тренажоры!!!!!! и бегать по утрам!! !! !! или преципить спец груз на каждую ногу и играть с ними!! а потмо их снять и все!!! прыжок увеличится моментально!!!!!
|
| |
| |
| FiBa | Дата: Воскресенье, 2007-02-04, 11:56 AM | Сообщение # 42 |
|
Видел мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 9
Статус: Offline
| NitrA, какие именно стеройды и анаболические добавки способны увеличивать пржок? Добавлено (2006-12-13, 1:00 Pm)
---------------------------------------------
Кстати.... как мне видео в ыложить на этот сайт что-то я вспомогательных кнопок не нашел!!! Добавлено (2007-02-04, 11:56 Am)
---------------------------------------------
JJ слушай... дай мне конкретную ссылку где именно этот файл на slamdunk.ruа то я скачал его и он открылся... мне надо его на винт скинуть....
I LOVE this Game
|
| |
| |
| CepeSH | Дата: Среда, 2007-08-15, 3:54 PM | Сообщение # 43 |
|
Видел мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Я за пол года повысил прыжок на 40-45 см. Делал аир алерт
Но сложно сказать помог ли он мне или нет.. Практике уделял 3-4 часа в день
С ростом 190 забиваю сверху на 310
|
| |
| |
| Kirr | Дата: Среда, 2010-02-17, 9:17 PM | Сообщение # 44 |
|
Видел мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 1
Статус: Offline
| я смотрю даты и думаю...форум еще работает,или уже закинули его ?
|
| |
| |
| ROSHOX | Дата: Понедельник, 2011-10-31, 9:38 PM | Сообщение # 45 |
|
Видел мячик
Группа: Обычный игрок
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Привет парни! Прочитал множество мнений о эффекте Air Alert,теперь хочу поделиться своим.У моего друга рост 184 см, так получилось,что он перешёл в другую школу и мы с ним стали реже общаться,когда играли в стрит он пару раз упомянул что делает какую-то программу для увеличения прыжка,я как-то не обратил внимания,после нескольких недель за игрой я заметил что-то необычное в его ногах,парень стал прыгать выше,но не намного,но что меня больше удивило так это то,что на его ногах просто "вывалились" все нервы и мышцы стали больше в два раза,меня это очень впечатлило.На данный момент он завершил тренеровку,не скажу что он может сделать данки в игре,но подкидывая мяч он загоняет мяч в корзину ну с его то ростом это хорошо,до кольца он прыгает спокойно без особых усилий,но у меня рост 174 и мне будет очень трудно добиться таких высот.В конце концов я начал делать Air Alert,если честно мне очень тяжко удавались упражнения в самом начале.Я здесь прочитал что это всё фигня и т.д.Сечас я на 9 неделе,я хочу сказать что это помогает,кто надеется что после этого будет летать можете даже не начинать это делать,но результат реально есть я не могу сказать чтоно на сколько см увеличился прыжок,но кольца я пальцами касаюсь,но повиснуть не могу.В этом деле главное терпение и упорство,знаю по началу боль будет очень неприятной,сам просто валялся на земле,как будто что-то пожирает ногу изнутри что-то,но вы не пугайтесь это пройдёт со временем))).Но в результате я стал зависать в воздухе намного больше<чем раньше и прыжок естественно увеличился и загасить блокшот это пару путяков.Я здесь посмотрел ссылки некоторые битые можете отсюда скачать... http://letitbit.net/download/33303.34006ea2cc290f00962767c6fbdf/AirAlert.zip.html Удачи ребят!! 
Добавлено (2011-10-31, 9:38 PM)
---------------------------------------------
Забыл сказать,не советовал бы начинать упражнения с различными тяжестями,лучше сначала натренеровать ноги с помощью упражнений или аир алерта,а затем заниматься с штангами..
|
| |
| |
